Alevecrin tam bir bilgim yok fakat burda okuduklarım genel olarak şunları yapıyo yarına kadar yapabileceklerinizi arasından yazayım aklınıza yatarsa yaparsınız
Hurma yiyin bol bol, ada çayı için, squat yapın, evin içinde yada alan varsa kapınızda vs yürüyüş yapın ve en çok işe yarayan olarak sıcak suya oturmak diyorlar onu da deneye bilirsiniz
Tekrar dediğim gibi ben henüz hiçbirini deneyimleyemedim fakat haftam gelince deneyimlemeyi planlıyorum☺️ Umarım işe yarar