Crnn_1 kramp ne yaparsan geçmiyor . Magnezyum da içiyorum bana mısın demiyor. İki gün önce ayağıma kramp girdi gece ikisine birden zor ayağa kalktım. 35+6 oldum bugün daha da arttı canım. Ters hareket etmemeye çalış birde maden suyu bana iyi geliyordu. Muz da işe yarıyor diyorlar ama bende etkili olmadi