asinem32-mthnyyu Selam Annişleer pilatese kaçıncı haftada başlanmalı sizce 34. Haftadayım sizce geç mi kaldım siz nasıl yaptınız 🫵🙌🏻
Mayysa Eğer herhangi bir sağlık sıkıntısı vs bir durum yoksa doktorun da tavsiyesiyle 12.haftadan sonra başlanabiliyor pilatese canım