Bbhr0_ kuru kayısı kuru erik ve üzümün bir tencerede kompostu olarak kaynatın sabah uyanığınızda kaynattığınız kompostudan birkaç tane kayısıdan erikten üzümden yiyin üstüne ılık su için kahvaltınızda da çay yerine kompostonun suyunu için gün içinde bol su göreceksiniz inşallah çok faydalı