Fgbebek-1 mutlaka yürüyüş egzersiz yapın eğer ki gebeliğiniz riskli olmaz da doktorunuz onay verirse aletli pilates yapın çok iyi esnetiyor vücudu. Ben gebelik öncesinde aletli pilates yapıyordum fitness a gidiyordum. Spor geçmişim var biraz zaten bıraktıktan sonra çok hızla kilo aldım maalesef. Şimdi emziriyorum ve bir ay sonra emzirme diyetine başlayacağız kilolarımın kalanını da vermeye çalışacağım.