asinem32-mthnyyu Selam kızlar kaçıncı haftada egzersize başlanmalı ve hangi hareketleri yapmalıyız bilgi alabilirmiyim 🙌🏻🙋🏻♀️
Hividarin asinem32-mthnyyu YouTube da Elçin Demirel var pilates hocası kesinlikle tavsiye ederim hareketleri yormuyor severek yapıyorsunuz üstelik hangi ayda ne yapacağınızı videolarda belirtmiş
Mommyustn asinem32-mthnyyu benim doktorum riskli gebelik olmadığı halde ilk 3 ay yürüyüşe bile izin vermiyordu 14. Haftadan itibaren izin verdi fitness salonuna gidicem yürüyüş hafiften ağırlık ve pilates yapmayı planlıyorum 😊