tulintulin beyaz un ile yapılan hiç bişey yemiyorum tatlıdan da uzak duruyorum nişastalı şeyler de yasak pirinç patates vs. Ama ben yine de yemeklere bi patates doğruyorum ondan da vitamin almak lazım az ye yeterli meyveyi de ölçülü tüket yemeklerden 2 saat sonra Bir meyve yiyorum sadece kuruyemiş ve yoğurt tüketmeye çalışıyorum meyvenin yanında yoğurt tüketirsen şekerini biraz olsun dizginlersin diyetisyene gitmiyorum dahiliye doktorumun direktiflerine uyuyorum sadece bi diyet listem yok yani