Öncelikle hayırlı uğurlu olsun🌸 Daha sağlıklı bir beslenmeye geçiş yapmalısınız. İnternette de bulabirsiniz ama kesinlikle tüketmemeniz gereken ürünleri bilin öncelikle. Dip balıklar, sucuk sosis salam gibi ürünler, konserveler, bitki çayları,…
Bunlara bir göz atın ona göre dikkat edin. Kahvaltıda da haftada 5 gün yumurta tüketmeyi önerdiler bana. Tabi ceviz, badem gibi kuruyemisleri tüketin. Bir de bağırsak hareketleri azalıyor. Kabızlık şikayeti yaşamaya dikkat edin. Bu yüzden vucudunuza iyi gelen kuru kayisiydi, kefirdi, probiyotikti, activia yogurttu neyse onları tüketmeye özen gösterin. Yeşillikleri mutlaka sirkeli suda bekletip öyle yıkayın. Maydonoz tüketimine de dikkat edin ödem söktürücü özelliği olduğu için. Şimdilik aklıma gelen bana onerilenler bunlar.Hadi inşallah saglikla geçsin süreçlerimiz 🙏