suelin Birmelekgibi kuru kayısı tüket Hâkiki zeytinyağı kahvaltıda ekmek ile banarak tüket Çiğ meyve sebze de işe yarıyor Bol su .
beyzzsenturkk Birmelekgibi kuru kayısı bol su ve çiğ fındık tüketiyorum sık sık kabızlığı fazlasıyla önlüyor özellikle de kuruyemiş 🙏🏻