EsenEsinDefne
Kahvaltıda kaşar peynir, zeytin, yumurta, beyaz peynir, salatalık, domates olmazsa olmazımdı.
Öğlen nar, hurma, elma, süt, muz, fındık, ceviz, kefir, avokado en çok tükettiklerimdi.
Akşam yemeğinde mercimek, ıspanak gibi folik asit açısından zengin besinler tüketmeye çalışıyordum.
En çok kilo aldıranlar muz, kaşar, süt, ceviz, avokado.