_anne_kuzusuu00
Bol bol merdiven çık squat yap 15 dk da bir duşa gir duşta masaj yap, pilates topu üstünde açılmayı destekleyecek pozisyonlar var onları yapmaya çalış bir de en ufak açılman varsa bile meryemana eli otunu suya koy o da açılmayı hızlandıracaktır inşallah, hakkında hayırlısı olsun sağlıkla doğumunu yapar yavrunu kucağına alırsın inşallah 🧿