Canım bende ankaiyete hastasıyım maalesef. Tetiklenmemek mümkün değil tek elimizden gelen tetiklendiğimizde olabildiğince kişisel telkin ve üzerine gidebildiğimiz kadar takıntı ve düşüncelerin üzerine gitmeye çalışmak veya yok saymak. Aşırı zor aşırı sor biliyorum ama hepsine yetişeceğiz diye bir şey yok. Haftada sadece 1 kere bile olsa başarsak 1 aya 1 yıla eskisinden de iyi hale geliriz inşallah.