SebnemRasit ilk gebeliginizde hemen dogumunuz gerceklesmez korkmayin, dogum sureci basladiginda en az 4 saatiniz var. Sancilar duzenli girmeye baslayinca ılık bir duş alabilirsiniz pskilojinizi yuksek iyi tutabilirsiniz ve nefes egzersizlerine baslayabilirsiniz. Benimde ilk gebeligim suan teorik olarak konusuyorum sizinle, belki bu anlattiklarimin yarisini uygulayamiyacagim telas yapacagim😁