deletedmom351 Ayseruya Bazen olmayınca olmuyor bunu düşün her zaman. Ama merdiven in çık yürüyüş yap squat yap egzersizler var onları yapmaya çalış son haftalarınsa hurma yiyebilirsin.
Suhus000 Ayseruya temizlik yap klozete değil de normal wc ye otur kalk çömelme hareketleri yapamıyorsan eğer