Gulsumdamla sancilariniz düzenli ise sıcak bir banyo ve sancilariniz siklasana kadar yürüyüş yapın squat yapın 2 gün sancimi evde çektim 3 gün 9 cm açıklık ile doğuma alındım iyikide o sancıları evde çekmişim daha rahattım bilinçli oldugum için de zorlanmadım