Seymasezer
Meyve olarak üzüm, hurma, incir, nar, muz çok şeker barındırıyor. Hamur işinde genel olarak makarna, pasta, börek vs, beyaz ekmek, pirinç pilavı diyebilirim. Sebze olarakta bezelye, mısır, havuç, patates. Mesela muz tercih edecekseniz haftada bir defa yarım yemeniz daha iyi olur.