Sinemmkaya Doğum kilolarınızı nasıl verdiniz Doğumdan sonra diyet yapsam ve vitamin ilacına devam etsem zayıflayabilirmym Sütüm kesilmeden Sizler nasıl kilo verdiniz ayda kaç kilo verdiniz Kilom suan yüksek
Ozlem9794 Sinemmkaya bebegim 2 aylıkken 1 aylık bir pilatese gitme sürecim oldu 6 kilo vermiştim. Daha sonra 1 sene aynı kiloda kaldım. Sonrasında az yemeye sağlıklı beslenmeye ve evde egzersiz yapmaya başladım öyle de Bi 6 -8 kilo arası vermiştim. Fit bir vücut için beslenme ve spor aynı anda yapılmalı diye düşünüyorum😊
Papatya000 Sinemmkaya lohusalık psikolojisiyle verirsin ben 30 kilo verdım 🥺 ikizlerim doğdu çok ağır geldi yemek yiyemiyorum nasıl bakıcam ben bunlara falan diyordum çok kötüydüm geçti çok şukur..