Alimm-5 valla benim dün açlık 88 tokluk 1. Saat 200 2. Saat 177 ydi.
Benim zaten planlı gebelik olduğu için hamile kalmadan önce de spor ve diyet yapıyordum. Gebelikten sonra da rutinime devam ettim. Yani aslında diyet derken sağlıklı ve zamanında beslenmek kastım. Dün şekerimin çıkmayacağına adım kadar eminken tavana vuran şekerimle şoka uğradım. Bugün rutin beslendim. Akşam aç şekerim 86 tok şekerim 111 geldi. Yani normal geldi. Valla bir hafta böyle ölçüp not alıcam haftaya bugün tekrar randevum var bakalım sonuçlar nasıl olacak bende merak ediyorum.
Bir de 6 doz yapıyorum bugün ilk kez yaptım yani.
O da akşam yemeğinden önce.
Belki onun etkisi olmuş olabilir diyorum şekerin düşmesinde.
Bir de ben zaten pilav makarna tatlı uzak duruyordum bugun de öğrendim ki patates havuç gibi sebzede bol miktarda şeker varmış.
Hergün bir adet mandalina yerken şekerli bir meyve ve yenmemesi gereken bir meyve olduğunu öğrendim.
Bazı şeyleri yemekten feragat etmek gerekiyor açıkçası çok fazla kasmadan kendini ve bebişi strese sokmadan.
Hepimize geçmiş olsun vallaaaa ne diyeyim
Sağlıkla gelsinler 😌🙏