1Mavimavi dozunda yapıldığı sürece zararlı değil canm.ben doktoruma danışarak bebekte de sıkıntı olmadığı sürece 2 3 ay boyunca egzersiz yaptım. 4.aydan itibaren YouTubeda elçin Demirel diye bı pilates eğitmenine denk geldim. Tavsiye ederim doğuma çok az kaldığı için artık halim yok yapamıyorum diye bıraktım ama ciddi anlamda o 2 3 ayın bile çok faydasını gördüm