Mervez128 canım senın değerler iyi benimde böyle cıkıyor en fazla 140 tokluk. Şeker yersem falan 149 falan, suyum ama iyi kilosu iyi, her şekeri olanın su fazlalığı olmuyor veya kiminde olıyor kiminde olmuyor, bende anlamış değilim bunu neye göre değiştiğini, açlık 95.tokluk 140. Sınır aklında bulunsun ölcüm yapacaksan, sabah 8 de yemek yedin mesela 8 de başladın ilk lokmayı agzına attın diyelim 9 gibi ölcüm yapacaksan, bu şekil de