S53 Kızlar şeker yüklemesi yaptım açlık 95 tokluk 181 çıktı çokmu yüksek şekeri olanlarlar nasıl besleniyor 😊 doktor hamurdan uzak sebze agırlıklı dedi
gamzosgamzos S53 hamur isi beyaz ekmek makarna pirinc pilavı bezelye mısır kestane patates havuc yenmemesi gerkiyor tatlı abur cuburda yasak gunluk meyve 2 porsiyonu gecmemesi lazım yanında muhakkak ya ayran ya sut yada kefir tuketmek gerekiyor