dilekercn Dogumu kolaulastirmak icin kacinci haftada neler yapmak gerekir .merdiven inip cikmak ve yuruyus disinda fikri ve ya tecrubesi olan varmi ?
Seyma_murat dilekercn sandalyeye ters bi şekilde oturmak Koltukla otururken ayakları tabandan birleştirmek Haftada 2 kere ilişkiye girmek Ve normal tuvalet kullanmak doktorum bana bunları söyledi canım
kckynssna Ben 38+1 im sabah akşam 1 saat orta tempoda yürüyüş yapıyorum, günlükte 10 defa afedersin tuvaletimi yapmış gibi oturup kalkıyorum, doktorum mutlaka sabah akşam 1 saat yürüyüşü ve üstüne basa basa ilişkiyi önerdi ama ben memlekette olduğumdan öyle bir şansım yok diğer alternatifleri yapıyorum