Bbhr0_ beslenmede çok bilmediğimiz doğru bildiğimiz şeyler var. Mesela meyve tüketimi şekeri yükseltiyor. Meyveyi az tüketip yanında protein (peynir, yoğurt,süt gibi) almamız gerekiyormuş. Dengeli karbonhidrat (makarna, pilav, tam buğday ekmeği) tüketmezsek, direk şekerden alıyormuşuz karbonhidratı. Umarım düzene girer.