Kızlar uygulamada bugün “ önemli D vitamini kaynağı güneşin yaydığı ışınlardır. Bunun haricinde balık yağı, karides, istiridye, süt ve süt ürünleri, patates ve kahvaltılık gevrekler gibi gıdalarda bulunur. “ diyor karides çok severim ama internettede tehlikeli diyor doğrusu ne ?