Hamilelik evet nefes almayı zorlaştırıyor nefesler kısa kısa oluyor. Ama bunun yanında bir şeylere kafayı takıp stres yaptıysanız anksiyete de nefes problemi yaratıyor. Böyle durumlarda kısa ve hızlı nefesler yerine yavaş ve uzun nefesler almaya çalışın. ☺️