poncikmom sabah eşim işe gider gitmez kahvaltı hazırlıyorum yani 8 buçuk 9 arası kahvaltı, o öğlen yemeğe geliyor 12-1 arası az birşey onunla atıştırıyorum ikindine doğru acıkıyorum tabi kahve yanında abur cubur tarzı bişeyler yiyorum 17-18 arası akşam yemeği bi kaç saat sonra yine acıkıyorum yoğurt meyve süt yada tatlı varsa tatlı hiç bişey yoksa el kadar ekmekle kahvaltılık atıştırıyorum daha 12+6yız :)