Tüm annelerime merhaba
Doğumuma en fazla iki haftalık bir süre kaldı . Bu süreçte bedenimi , ruhumu doğum ve sonrasına hazırlamaya odaklandım. Bunun için Farkındalıkla Hypnobirthing kitabını okuyorum. Kitabı okuyamayanlar için kitaptaki hipnoz ve farkındalık teknikleri ses kayıtlarını sizinle paylaşmak istedim. Bu kayıtları günlük olarak mutlaka dinlemenizi ve kendinizdeki gevşemeyi gözlemlemenizi tavsiye ederim. Yapacağınız bu egzersizlerin size huzur, güven, teslimiyet getirmesi dileğiyle 🌸
Gevşeme Egzersizi:
https://www.gunyayincilik.com/UserFiles/Documents/Annezen1Gevseme.wav
Nefes Egzersizi:
https://www.gunyayincilik.com/UserFiles/Documents/Annezen3NefesveMeditasyon.wav
Olumlama:
https://www.gunyayincilik.com/UserFiles/Documents/Annezen2Olumlama.wav