Anonim11 ilk ayda mide bulantısı vs. Zaten kilo almaktan çok kilo verme durumu oluyor benim hiç mide bulantim yoktu ve birden iştahım açıldı ona rağmen birinci trimester da sadece 1 kilo aldım onun dışında ilk aylar dikkat etmek gerekir yürüyüş vs. Yapabilirsiniz ama yormayın kendinizi derim yürüyerek kilo vermekten çok beslenmeye dikkat ederek kilo almamaya bakın mesela sık sık aşırı şekilde yemek yerine protein odaklı az az ama siksik yiyerek kilo almazsınız şuan 31 haftalığım normal öğünlerde yemeğimi hafif yiyip ara öğün olarak bir kase yoğurt meyve yada kuruyemis gibi yarayisli şeylerle karnımı tok tutuyorum🥰