_mmmmellek kaç haftalık kaç kilolar cok mu fark var arada? Eger seker ve fazla kilo alma probleminiz yoksa bana doktorum 2 kaşık pekmezi bır su bardagı sulandırıp içeblcegmı soylemıstı. Onun dısında kasar peynır, muz kılo aldırıyor diyorlar ben de yıyorum genel olarak onları. Bır de yatabılıyorsanız sol tarafınıza yatın kan akisi daha yogun saglandıgından daha ıyı beslenıyorlarmıs. Saglıcakla ınsallah 🌸