ArslanlardanEsra ben de öğretmenim ben de sürekli ayaktayım nöbet günleri daha çok oluyor.Nöbetin ertesi günü muayenede çıktı zaten kasılmalar.Magnezyum işe yaradı bence bir haftada etkisini gösterdi azaldı kasılma.Ama en etkilisi dinlenmek.Fırsat buldukça mutlaka dinlenin ben öyle yapıyorum.Benim okul 75 km uzakta bir de :)