Elmassefil ben de cok bakmistim bu mevzuya sonrasinda oradaki kaslarin sikilasmasi icin ayni normal kaslara spor yaptigimiz icin pelvik egzersizi yapilmasini oneriyorlar. İnternette tarif ediyor nasil yapilmasi gerektigi. Dikilince daha da daraliyor diyen de var. Normal dogum karninizdaki sisin de inmesi icin en iyi yol zaten. Kilolarin daha hizli verilmesi icin de en mantikli yontem. O yuzden oradaki genislemeyi daha sonra dusunurum kafasindayim ben acikcasi. Daraltma icin ufak capli operasyonlar filan var. En son care onlara basvururum diye dusunuyorum sahsen.