Linakusum rica ederim canım,evet. Zeytinyağı veya lavanta yağıyla perine masajı yapabilirsin,günde 2 bardak adaçayı tarçın çayı tüketebilirsin,sıcak suyla duş,sıcak suyu kovaya koyup oturma banyosu,çömelme kalkma,merdiven in çık,yürüyüş bunlar yardımcı olacaktır