Son 1 haftada ne yesem içsemde kilosu artsa 😂
Drkmls kaç kg hangi haftadasınız
Drkmls muz ceviz süt yoğurt pekmez kaşar
Drkmls tahin pekmez süt kaşar peyniri muz ceviz badem kabak çekirdeği
alonee 3400 37+3 haftadayım ama 3500 ü geçsin istiyorum biraz
Peki. Devamlimi yemeliyiz hergun. Kahvaltidami. Ara ogundmi
Hmyra123 ara öğünlerde sırayla yiyebilirsinz