mutluanne3510 Kizlar oturarak çalışıyorum. Aksam eve gittiğimde bacaklarım bile şişmiş oluyor. Cok ödem var bu ara bende. Siz de ayni şeyi yaşadınız mı? Neden oluyor? Doktorunuz ne önerdi? Yardımcı olacak biri var mi
suscarparimm mutluanne3510 Günde 1- 1 buçuk saat yürüyorum 34 haftalığız hiç ödem oluşmadı tuz tüketimini bıraktım bol bolda su içiyorum mis
zayn6 Tamamen ayakları aşağı sallamakla ilgili bir durum bence tam o haftalarda yolculuk yapmıştım ayaklarım balon gibi olmuştu mümkün olduğunca toplayın ayaklarınızı uzatın kalp hizasından yukarı bol su için ve 30 dk bir yürüyün hareket edin
mutluanne3510 Yürüyüş yapmalıyım evet yaa. Hic yapamıyorum. İşim gereği hep oturuyorum. Aksam eve gidince de halsiz oluyorum, kalkamıyorum yerimden🤦♀️ onu yapmalıyım