seymanurer
Elinizi ısıtın Karnına masaj yapın kalın bagırsak Hatti boyunca internette var bakabilirsiniz kolon masajı diye geçer , karnına sıcak havlu sarın , ayak tabanına sıcak su torbası koyun ( cok sıcak olmasın )
Bunlarla yapmazsa lavmanı uygulayın
Merak etmeyin sıkıntı geçince yapacaktır alışkanlık olmaz
Birde lavman yapmayım ilaç vermeyim derseniz
Kulak temizleme çubuğunu zeytinyağ ile yağlayın poposuna uyarı verin lavmana gerek kalmadan hemen boşaltacaktır yukarıda yazdıklarımdan sonra daha kolay boşaltacaktır