kahvesever__ Esraeymen1234 et tavuk balık sebze yemekleri hamur işlerinden ve gece yemek yemesen kilo almasın birde bol bol su ve yürüş
Aselmeva_ Esraeymen1234 37+2 haftaligiz 73 le hamile kaldım şuan 74 um ..Beyaz un seker ve paketli ürünleri hiç tuketmedim sebze protein kuruyemisler meyve bu tarz besleniyorum tavsiye ederim hic odemim vs de yok
Ozlemiskndr Esraeymen1234 ben makarna pilav yemiyorum ekmek tam buğday yiyorum 2 dilim yemeklerle avut cubur yemiyorum gece yemiyorum 12 haftalık şuanda 1 kg almışım
Ebru-EY Ben 30 haftalığım. 71 le başladım ve şuan 85 kiloyum. Hamile kaldığımı öğrendiğim andan beride diyetisyene gidiyorum. Ne derlerse yapıyorum. Fire vermiyorum. Ama 14 kilo aldım. Bazen olmayınca olmuyor. O yüzden zorlama kendini