Meliisa ben kahvalti araogun bazen kizim durursa ogle yemegi yiyorum birde aksam ortalama 7 8 den sonra birsey yememeye ozen gosteriyorum cok acikirsam ya meyve yada yogurt yiyiyorum ekmek hamurrisi kizartma abur cubur tatlı makarna pirinc pilavi yemiyorum 3 4 litre su iciyorum bol protein almaya ozen gosteriyorum ama tabi ilk 3 ay surekli acikiyordum kizim surekli emiyordu 🤦♀️