Suhedaa kiloda vermedim almıstım hatta biraz bebek almıştr bence, ben ceviz badem fındık tüketiyorum süt yogurt tabi bunlarla dengede tutmaya çalışıyorm oda zayıflatmıyor sanırım, arada kaçamak yapıyorum diner yiyorm 6 bin adım atıyorum 134 düşürüyorm falann şekerimi böyle şeyler de ypıyprm yoksa dayanamam sanırım :))