Celiktss Dediğim gibi tokluğu yemek yemeye başladığınız andan itibaren en az 2 saat sonra ölçmelisiniz. Örneğin 12:00’de yemeğe başladıysanız 14:00’te ölçebilirsiniz✨ Dipnot: Yemeğin bitişinden itibaren 2 saat sonra değil, yemeğe başladığınız andan itibaren en az 2 saat sonra ölçülmeli☝🏼🤗