Fatmaclk96 her gün düzenli multivitaminimi içiyorum. Kahvaltıda mutlaka bir yumurta, süt ve kaşar peyniri yiyorum. Gün içinde fındık, badem. Ve her gün olmasa da haftada 1 2 defa et veya tavuk tüketiyorum. Günde bir adet de maden suyu. Meyve olarak da muz ve kivi