Haticekrty
Az az sık sık ve sağlıklı beslenmeye çalışın.
Makarna pilav ve tatlı çok tüketiyorsanız, azaltın. Çünkü bunlar hem kilo aldırıyor hem de çabuk acıktıyor. Protein ve salata ağırlıklı beslenmeye çalışın. 🌿
Ben 12.haftaya kadar öyleydim. Gece açlıktan uyanıp bişeyler yiyordum. 16. Haftadayız yediklerime dikkat ediyorum. O kadar sık acıkma olmuyor çok şükür 🙏