Hazaldicle Alttan muayenemde parmak ucu kadar hafif bir açılma olduğunu söyledi doktorum bu açılmanın hızı ne şekilde olur bilgisi olan?
Celins_ Hazaldicle merdiven inip çıkın sürekli squat yapın. Ben suyum gelip hastaneye gittiğimde açıklık 6 cm deyip şaşırmışlardı. Son haftalar günde 2 kez 5 katlı evin merdivenlerini inip çıkıyordum onun faydası olmuş.
ttubaa Yani kaç cm? Benim ilk doğumda nerdeyse iki hafta falan 3cm açıklık vardı. Onu açtıracak hareketler yapmanız lazım bundan sonrasında hızlı olmasını istiyorsanız