Yiyeceklerin aslında sütü artırıdğına dair pek bi kanıtı yok. En iyi gelen şey üç dört litre yada fazlası su içmeniz lazım bol bol su için komposto çorba bunlarla destekleyebilirsiniz. Çıplak ten tene emzirme yapın mümkün olmadığında eline eldiven falan giydirmeyin emzirirken elini göğsünüze koyun sevdirin mümkünse ilk başlarda başka bişeyle ilgilenmetin bebeğinize bakın. Kendinizi rahat bırakın stres yapmayın hormonlarınız baskılanmasın