gebelikte diyetisyen

Sofia__

Kizlar 5 aylik hamileyim . Kilo artislarim basladi ama ayagim cocukken amelyat gecirdigi icin beni tadimamaya badladi benim fazla kilo almamam lazim.
Sorum wu hamilelikte dietisyene gideniniz oldumu? Yani hamilelik dietisyeni
Amacim zayiflamak degil dengeli kilo almak bebegimin alacagi vitaminleri eksiltmeden kilo almak🤍

Kleopatra-

Sofia__ Aslında sağlıklı ve dengeli beslendikten sonra diyetisyene ihtiyaç duymazsınız. Karbonhidrattan uzak kalın bol meyve sebzeyle beslenin. Yağlı şeylerden uzak durun aynı şekilde hamur işindende, dengeli alırsınız kiloyu.

Sofia__

Kleopatra- canim yapamiyorum cunki gun icerisinde yuruyemiyorumnodadan odaya bile gecemiyorum o dereceki canim yaniyor.
Kendim yemiyorjm az yiyorum bu sefer bawim donuyor sonra aniden yiyorum bu sefer rahatsz ediyor yani kendi bawima cikamiyorum. Normal hayatimda dietisyene gitmedim hep kg normaldi. Am wu an bawa cikamiyorum🤦‍♀️

Aleynaceyhannnn

Kleopatra- hem sağlıklı ve dengeli beslenin diyorsunuz hem de karbonhidrattan uzak durum diyorsunuz. Karbonhidrat en temel enerji kaynağımız. Gebelikte de hem bebeğe hem anneye enerji vermesi için tabiki kesmemek gerekiyor. Sadece daha sağlıklı olan karbonhidrat kaynaklarını tercih edebilirsiniz ama uzak durun demek tamamen yanlış.

Kleopatra-

Sofia__ O zaman haklısınız tabi.

SunnyG

Ben 25. Haftamda gitmiştim ve bana bu listeyi vermişti.

https://mutluresim.com/image/138f5e98-5992-4456-8784-6db9415265b2.nL3zG

https://mutluresim.com/image/8d6a455e-bd5e-47f9-ac4b-0a5f370c5f17.nLFpi

https://mutluresim.com/image/9b15f84d-3555-480e-b9d4-2e9eb19435e8.nLeEC