Zey-nepp tam aynı haftadayız benimde öyle ama bende ne gelen var ne giden ne bir sancı ne de nişan bakalım bende 38 ken gitmiştim kontrole o zaman kanala girmemiş squat yürüyüş demişti ama tabi yürüyüş İçin çok halim olmuyor maalesef ama dediğin gibi 3-4 gündür bende sguat yapıyorum ama oturarak beklememiştim birde onu deneyeyim 😊