Esss__ şeker olan her şey meyve de dahil makarna, pirinç, ekmek, beyaz undan yapılan her şey ( tam buğday,çavdar sınırlı tüketim) her şeyi hayatından çıkarıcan. Biraz aç bir hamilelik geçiriyorsun ama yapmaya başlayınca diyeti inanılmaz hafifliyorsun👍🏼Bol sebze et yoğurt süt, badem, ceviz,fındık salata bunları da öğünlere bölüceksin ben gitmedim diyetisyene internetten araştır diyet örnekleri var.