Erva94 bebeğim 3000 gr doğmuştu ilk soruya yanıt veremicem ☺️ açıklığın artması ve sancı için sıcak duş, korunmasız ilişki, squat, yer silme hareketi işe yarıyor. Lavman acılı bi işlem değil. Suni sancıyla epiduralsiz doğum yaptım. Başlar daha kolay ama doğum anına doğru zorlaşan bi ağrı. Başlarda hafif karın ağrısı gibi hissediyordum. Sonra cenin gibi kıvrılıp yatma isteği geliyordu. Nstye bağlı olmayınca çömeliyordum o iyi geliyordu. Hafif aa diye bağırma isteği geliyordu bende. Adet dönemleriniz ağrılı geçiyorsa ona benzetiyor herkes. Ama dayanılmayacak bi ağrı değil. Bir de yapabilirseniz sancı geldiğinde sakince derin derin nefes almak da çok iyi geliyor. Sizin yerinize heyecanlandım. Allah kolay doğum nasip etsin, bol bol dua okuyun. Rabbi yessir duasının her zaman çok faydasını görmüşümdür. ☺️