Sumbulu iyi kolestrol düşük kötü kolestrol yüksek çıkmış. Yani beslenmenizde dikkat etmeniz lazım makarna pilav ekmek kızartma azaltmanız lazım. Vücudumuz biraz susuz kalmış suyu arttırın. Demir alırken yani yeşillik yerken ayran yoğurt tüketmeyin. Anladığım bu kadar