Irmak-16 geniş,otun kolayca açılacağı bir kaba,leğene otu koymanız gerekmiş sancınız başladığı zaman evden çıkmadan önce üzerine meryem suresi okumak iyiymis ama o an sanmıyorum okuyabilsin insan sancılıyken o yuzden fatiha ihlas felak nas bildiğiniz kısa süreleri üzerine okuyun ve inanarak yapın yani böyle şeyler de en önemli şey inanç aman yapim belki olur değil de insaAllah Allahin izniyle ise yarayacak diye dusunurseniz daha güzel olacağından eminim. Allah yardımcınız olsun 💜