Duyguch01 iki bacağında da siyatik denen sinir geçiyor canım. Bebek büyüdükçe arada sinirin üstüne baskı yapıyor sinir belinden başlayıp ayak ucuna kadar iniyor. Yürüyüşler yap YouTube da Elçin demircilerin çok kısa egzersizleri var onları yap çok rahatlarsın